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こんにちは、保険担当の服部です。
桜が満開を過ぎ、ハナミズキの花が咲き始めました。

緑の葉が芽吹き、花の色も様々となり
気分もウキウキするはずの春なのですが・・・

なんだか身体がだるかったり、よく寝ているはずなのに
あくびが出る、イライラする・・・といったことはないでしょうか？

それは『春バテ』だそうです。

春特有の寒暖差による自律神経の乱れが原因。
気圧の変化で低気圧になると大気中の酸素濃度が下がり
昼でも眠くなったり、身体がだるくなったりしやすいそうです。

解消法としては、複式呼吸で横隔膜を大きく動かすこと
（内臓の動きが活発になり血流が良くなる）や入浴してリラックスするなど
・・・身体を冷やさないようにすることだそうです。

4月になり世間があわただしいですが・・・ご自愛ください。